我們常說(shuō)春天是一年中美麗，生機(jī)勃勃的季節(jié)。在春季，百?gòu)U待興，萬(wàn)物萌芽，大地躍動(dòng)著生命的活力。春天對(duì)于我們的身體而言也是如此，經(jīng)過(guò)了一個(gè)冬天的能量積聚，在春季，我們體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)，代謝系統(tǒng)都會(huì)進(jìn)行一次大調(diào)整。這就是中醫(yī)中所說(shuō)的“冬藏春發(fā)”。既然春天是一個(gè)屬“發(fā)”的季節(jié)，那么在這個(gè)季節(jié)中我們應(yīng)該注意一些什么事宜才能更好調(diào)理我們的身體呢？下面就為大家講一講幾個(gè)春季生活小常識(shí)。

春天的氣候猶如孩兒臉，一天要變?nèi)?，氣候無(wú)常，晝夜溫差較大，空氣的相對(duì)濕度也比較高。在這樣的氣候環(huán)境中，流感病毒以及其他一些傳播性比較強(qiáng)的病毒容易滋生。要預(yù)防這些疾病，我們要做到以下幾點(diǎn)春季生活小常識(shí)。

春天“捂一捂”

俗語(yǔ)中常有“春捂秋凍”的說(shuō)法，這是有科學(xué)依據(jù)的。春天的天氣雖然氣溫不低，但由于早晚溫差較大，或是常有“倒春寒”的情況發(fā)生，其實(shí)極易由于春寒而致病。加之，春天流感橫行，感染了疾病就不易痊愈。所以在春天的時(shí)候，不要急于將衣服快速脫掉，要將冬衣再穿上一段時(shí)間，保證不受突如其來(lái)的春寒侵襲，這樣一來(lái)，在這由寒轉(zhuǎn)暖的環(huán)境中才不易生病。

調(diào)整飲食，清淡為主

冬天的時(shí)候，為了御寒，我們的飲食大多比較油膩或是辛辣。而過(guò)渡到春天的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)改變這種飲食習(xí)慣。春天屬發(fā)，人容易上火，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，皮膚生瘡，舌苔發(fā)黃的情況。這是如果再大量食用油膩刺激的食物，就會(huì)加劇這種上火的情況。在春季食物要以降火清淡為主，綠豆湯，菊花茶等都是春天必食的佳品。

春季養(yǎng)肝，保肝食“甘”

在中醫(yī)的理論中，春天屬于五行之中的“木”，是養(yǎng)肝護(hù)肝好的時(shí)節(jié)。在春季我們應(yīng)該多食用一些口味甘甜的食物，所謂保肝食“甘”，甜味的食物能夠促進(jìn)肝臟中肝細(xì)胞的生成。但是需要注意的是，這里說(shuō)的甜味食物并不是指那些人工添加糖分的蛋糕，巧克力等，而是指菱角，藕，水果等具有天然糖分和甜味的蔬果。

這些春季生活小常識(shí)看似簡(jiǎn)單但卻能夠保障我們的身體健康，一年之計(jì)在于春，春天調(diào)理好身體，整個(gè)一年的健康就成功了一大半，希望各位能夠多注意這些小常識(shí)，讓自己用強(qiáng)健的體魄面對(duì)一年的工作和生活。